找对你的盛夏防晒坐标

前言

在这个时代里，如果你还不明白“防晒”有多么重要，还迷恋未经保护而晒成的小麦色皮肤，或仗着天生丽质尽情享受阳光的怀抱……那么，你真的可以被划分到“原始人”的行列里去了。一天24小时我们又该做怎样的防晒功课呢？又该注意些什么呢?本期小编为你独家定制盛夏防晒坐标，让你放心、白皙的度夏。

编辑：甜甜文：RUBY

品牌鸣谢：倩碧、碧欧泉、理肤泉、佰草集、欧珀莱、兰芝、FANCL、Za

防晒第一站：07：00—09：00

07：00防晒重点——简单的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气，最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。
08：00防晒重点——化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序：涂上SPF30的防晒霜。
09：00防晒重点——如果在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞（帽）是必要的，除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭，还可抵挡对秀发的损害。

记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。

防晒第二站：10：00—16：00

◆ 10：00-16：00　这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段，如果不是必须，还是呆在室内为宜。

防晒重点：留在室内是最佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。

感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

防晒第三站：17：00—21：00

17：00-18：00　
防晒重点：还是不要忘了遮阳伞与太阳镜，同时如果要去掉办公室里的外套，穿着吊带装来到户外，那就必须：再涂抹上一层防晒霜。
19：00以后
防晒重点：回到家洗个舒服的淋浴，让皮肤卸下负担，再涂抹上清爽的乳液。如果日间皮肤有被晒伤，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态。